Si vysokocitlivá?

  • Vnímaš zvuky, svetlo, hlasy intenzívnejšie ako druhí a tak sa cítiš rýchlo preťažená?
  • Absorbuješ nálady a pocity druhých a tak sa rýchlo zahltíš a strácaš kontakt so svojimi vlastnými pocitmi?
  • Často sa medzi ľuďmi cítiš osamelá, pretože Ťa tie povrchné rozhovory unavujú?
  • Vnímaš toľko detailov zo svojho okolia, že máš problém sa sústrediť? 
  • Nechceš sa cítiť „iná“ a tak si nasadzuješ spoločenskú masku a to ťa vyčerpáva? 
  • Potrebuješ sa stiahnuť a byť sama, lenže potom sa cítiš ako asociál? 

Vitaj. Tu si medzi svojimi. Nie si čudná ani pokazná. Si jednoducho vysokocitlivá. 

Vysoká citlivosť

S vysokou citlivosťou si sa narodila. Je to Tvoj talent. 

Často je to však dar a bremeno zároveň, pretože Ťa nikto nenaučil, ako s ňou pracovať. Namiesto toho Ťa označili za hysterku alebo za príliš precitlivelú. Tú, čo nezvláda vlastné pocity. A tak si sa naučila ten svoj nádherný vnútorný svet radšej skrývať. Aby nezistili, že s Tebou „nie je niečo v poriadku“. 

Možno sa bojíš, že stratíš nad tými pocitmi kontrolu a tým aj nad životom samotným. Och, to bude potom hanba!

Zas sa ukáže, že nie si dosť dobrá. A tak sa snažíš viac. Až tak, že to hraničí s perfekcionizmom. Lenže koľko je dosť? Kedy už budeš dosť dobrá? 

Tak hrozne moc sa bojíš nepochopenia, že si ochotné ísť proti sebe. Opraviť sa, vyhovieť. Skrývať svoje myšlienky či pocity. 

Ale možno ešte viac sa bojíš toho, že druhým ublížiš, ak sa zastaneš seba

A tak trpíš. Skrývaš svoju bolesť a maskuješ ju za nesmelý úsmev. 

Takto to však nemusí byť navždy.

Tým skutočným problémom totiž nie je Tvoja citlivosť.

Tým základným problémom je to, že si uverila, že cítiť viac ako Tvoje okolie, je problém. Že  byť citlivá a vnímavá, znamená byť slabá. Že Ti niečo chýba, keď nedokážeš s takou samozrejmosťou trvať na svojich názoroch ako niektorí ľudia. 

Nie, Ty nie si pokazená.

Len si sa so svojou citlivosťou nenaučila pracovať ako so vzácnym nástrojom. 

Existuje spôsob, ako to zmeniť.

A dokonca to nemusí byť drina. Čo môže byť v Tvojom prípade, tak trochu nevýhoda. Pretože som si istá, že dokážeš drieť do úmoru. Ale dokážeš sa aj zabávať? 🙂

Ale najskôr je tu jedna rozhodujúca vec a ja si nie som istá, či to dokážeš. 

  Potrebuješ sa odhodlať a dovoliť si urobiť niečo pre seba. Len a len pre seba. 

Dať si záväzok, že sa začneš vnímať, chápať  a prijímať s láskou tak, ako Ti náleží. 

Je to ťažké? 

.Verím, že je, ale Ty máš omnoho väčšiu moc, než si myslíš

Postaraj sa o seba...

…a potom sa konečne Tvoja vnímavosť stane darom pre ľudí okolo Teba.

 Je to obrovské bohatstvo, ktoré môžeš využiť na čokoľvek len chceš:

  • So svojou empatiou dokážeš druhých počúvať tak, že sa cítia prijatí a pochopení.
  • Dokážeš chápať druhých ľudí v ťažkých časoch a byť im oporou v čase krízy.
  • Dokážeš vytvárať pokojné a harmonické prostredie.
  • Dokážeš veľmi dobre vnímať potreby druhých ľudí.
  • Si kreatívna
  • Máš veľmi silno vyvinutú intuíciu.
  • A ešte všeličo ďalšie.
Najskôr však potrebuješ byť v pohode.  Cítiť sa dobre sama v sebe. Byť si vedomá svojej hodnoty a svojich schopností. Mať dostatok energie, o ktorú sa potom môžeš podeliť. 
 
"Nechcem to zakríknuť, ale som na tom energeticky najlepšie za posledné roky. Cvičím Fénixa a trochu sa snažím zvlniť bokmi (aj keď Pinokio by sa vlnil lepšie). Pijem zelené drinky a chodím do roboty na bicykli. Je mi dobre."
Mirka

Ty máš v sebe tú moc.

Spojiť sa so sebou a nájsť svoj vnútorný pokoj.  Uvedomiť si, čo skutočne potrebuješ a postarať sa o seba. Odomknúť skutočný potenciál svojej citlivosti. 

Prezradím Ti tajomstvo. Na to, aby sa toto dialo nemusíš trčať v budhistickom kláštore ani hodiny meditovať (aj keď je meditácia super a ja sama meditujem).

Práve naopak. Potrebuješ si dovoliť sa baviť. Existujú totiž ľahké a najmä zábavné spôsoby ako toho docieliť v každodennom živote. 

Chápem, toto môže byť celkom problém. Naučila si sa totiž pozerať na život s plnou vážnosťou a zodpovednosťou. To je v poriadku. Život je často dosť náročný sám o sebe. 

Poďme si ho spoločne zjednodušiť. Poďme sa začať konečne baviť a užívať si ho. 

Áno, užívať. Pretože aj vysoké citlivky majú právo sa baviť. Nielen neustále niečo riešiť a spracovávať. A celý vtip je v tom, že práve táto zábava môže zmeniť viac, ako celá tá drina doteraz. 

Fénixov kruh - s hravosťou oslobodzujeme svoju silu.

Pridaj sa do podporného kruhu, ktorý som vytvorila špeciálne pre vnímavé a citlivé ženy, ktoré sa naučili drieť a starať o všetkých okolo. 

Fénixov kruh Ti vytvára bezpečné prostredie, kde môžeš objavovať seba. Začať sa vo svojom živote hrať. Prestať ho brať tak vážne a tým sa naučiť byť nad vecou. S ľahkosťou objaviť svoju moc a silu, o ktoré si nikdy neprišla. Len si ich ako poslušné dievčatko utlačila kdesi do úzadia. 

"Všimla som si na sebe, akú mám nezaťaženú hlavu zbytočnými myšlienkami a o to ľahšie vnímam okolie, ľudí okolo seba ich potreby, ľahšie sa mi riešia pracovné veci, skrátka mám odľahčenú myseľ a prijímam nové veci...Pavlína ďakujem za tento úžasný proces."
Tatiana

Čo nás teda čaká?

Hravé výzvy v FB skupine.

Každý mesiac jedna hravá výzva, ktorá trvá 21 dní. 

Malé zmeny v Tvojom každodennom konaní. A tým postupne v Tvojom pohľade na seba a na život. Jednoduché úlohy s obrovským presahom. Pretože skutočný život nie je o veľkých veciach. 

Každodenný život je o tých drobnostiach, ktoré nám môžu robiť radosť alebo nás ničiť. 

A skutočná zmena pramení z konzistentnosti v týchto drobnostiach. 

Každá výzva je pripravená tak, aby Ťa viedla k sebe. Aby viedla k hlbším uvedomeniam a zároveň, aby Ti umožnila zmeny v Tvojom pohľade na seba a tým aj v Tvojom živote.

Nič sa nezmení tým, že o tom budeš len rozmýšľať. Ale ak pôjdeš do hravej akcie, opäť nájdeš svoju sebadôveru a silu. 

Príklady našich hravých výziev: 

  • Jedna vďačnosť denne
  • Komunikujem s ľahkosťou
  • Všímavosť
  • Je to len chlad
  •  Vedomý pohyb
  • a ďalšie
"To že som sa do kruhu Fénix pridala som ani jeden jediný deň neoľutovala. Keď si čítam komentáre veľakrát sa pristihnem ako poviem presne aj ja to takto cítim a vidím i keď ani jednu jedinú nepoznám osobne, cítim akúsi príjemnú, úprimnú a energetickú spojitosť …. Také tie AHA Momenty. Pavlina nás vedie a smeruje, ako zvládať situácie, ako sa na „TO“ z iného uhla pozrieť, ako sa zbaviť starých návykov a naučiť sa novým, ktoré uľahčujú a robia život veselším - ci už v partnerstve alebo ako rodič. Alebo láske a prijímaní seba samej. Je to pre mňa „cesta“ plna nových objavov a posúvania vlastných hraníc… Za čo Som Tebe Pavlina veľmi vďačna "
Natália

Fénixov kruh vediem ja osobne.

  Moje meno je Pavlína Hollá, pracujem ako homeopatka a mentorka pre vysokocitlivé ženy.  

    Som vysokocitlivá introvertka. Sama pre seba som potrebovala odhaliť, ako mám žiť tak, aby ma to neničilo. 

Prešla som obdobím nesmierneho vyčerpania a vďaka tomu som pochopila, ako dať seba na prvé miesto. 

Bola som nesmiernym pesimistom a mala som pocit, že som tu za trest. Tak som sa aspoň snažila si to tu odpracovať. Dlho mi trvalo, kým som pochopila, že sem proste patrím a žiadny trest neexistuje. 

Dnes sa v živote dobre bavím. Užívam si jeho dary i svoju citlivosť. 

 

Viac o členstve Fénixov kruh

Fénixov kruh je klubové členstvo na rok alebo na 3 mesiace. Je otvorený pre všetky vysokovnímavé ženy, ktoré sa už nechcú cítiť obeťou svojej vnímavosti.  Pre ženy, ktoré sa chcú byť tvorkyňami svojho života. 

Pretože problémy v našom živote nepochádzajú z okolností, ľudí okolo nás alebo z našej minulosti. Problém je len v tom, že si nevieme s danou situáciou poradiť. 

Vtedy sa cítime bezmocné. 

Vo Fénixovom kruhu sa hravou formou spájame so svojou vnútornou silou, so svojím Fénixom. Učíme sa vedome vnímať svoje potreby a s ľahkosťou si ich napĺňať. Prestávame sa života báť, prestávame s ním bojovať a začíname si ho užívať.

Cena členstva vo Fénixovom kruhu je

300,- euro/ ročné členstvo

alebo 

120,- euro/ 3 mesačné členstvo

Čo si kúpiš za menej ako jedno euro denne?   Seba samu, dôveru v seba a radosť v každodennom bytí. 

Ozaj a členstvo je možné uhradiť aj v CZK.

Za túto cenu získaš:

  • Vnútornú silu a sebavedomie. 
  • Energiu pre život a pokoj v duši
  • Pocit, že si naozaj hodna a schopná žiť úžasný život
a k tomu: 
  • Kopec zábavy, hravosť a nastavenie vlastných hraníc.

Čo môžeš stratiť, keď sa pridáš?

  • Úzkosť a stres
  • Pochybnosti o sebe samej
  • Potrebu sa chrániť
  • Potrebu zvládať všetko sama

Najčastejšie otázky

Pre koho je Fénixov kruh?

Pre vysokocitlivé ženy, ktoré chcú zmenu vo svojom živote. Pre ženy zvedavé a odhodlané, aj keď sú práve teraz frustrované z každodenného stresu. Pre vnímavé sa starostlivé ženy, ktoré na seba často  zabúdajú pri starostlivosti o iných, ale sú rozhodnuté to zmeniť a odhodlané sa začať hrať. 

Pokiaľ sa chceš uistiť, či je Fénix pre Teba, napíš mi na holla.pavlina@gmail.com 

Kedy začína a koľko to trvá?

Fénixov kruh je klubový program.  Dá sa doň vstúpiť prakticky kedykoľvek. 

Koľko času mi zaberie?

Výzvy sú tvorené na pár minút denne alebo ako súčasť bežného života. Nemusíš im venovať žiadny čas navyše. Naopak, mali by Ti postupne ušetriť kopu času a energie. 

Nebude to stresujúce? Ďalšia povinnosť navyše?

Ty si vyberáš, čo chceš alebo nechceš urobiť. Nikto Ťa nebude kontrolovať ani naháňať.  Úlohou Fénixovho kruhu je Ti život zjednodušiť a nie komplikovať. Ukázať Ti, ako si môžeš v živote mnohé veci prispôsobiť a ešte sa pri tom zabávať. 

Prečo ... Fénix?

Vždy ma fascinoval príbeh Fénixa. Je zobrazovaný ako nádherný veľký vták so zlatými a červenými pierkami a jasnými modrými očami. Je jediný svojho druhu. Je jedinečný, ale občas sa môže cítiť osamelý. Keď zostarne, tak sa vyčerpaný Fénix vracia na miesto svojho zrodu. Jedným mávnutím krídiel sa zapáli a zhorí na popol. 

Z tohto popola sa potom opäť zrodí a žije nový dlhý život. Táto legenda sa objavuje v gréckej,  egyptskej aj čínskej mytológii. Dokonca aj v našich rozprávkach sa vyskytuje vták Ohnivák.

Fénixa vnímam ako symbol znovuzrodenia, dlhovekosti a životnej energie. Ako citlivý zázrak v našom živote. 

"Fénix … keď som prvýkrát videla príspevok od Pavlíny, hneď som bola zvedavá o čo ide. Prvé, čo ma oslovilo a očarilo bola Legenda o vtáčikovi Fénixovi. Rozpráva príbeh o vtákovi, ktorý sa môže znovuzrodiť z vlastného popola. Wauuuu- hovorím si, aj ja by som niečo také chcela, túžila a potrebovala - znovuzrodenie a konečne si život uživať naplno, plná energie a radosti… "
Natália